花粉症
皆様こんにちは！
ひだまりハウス上尾店の川上です。
最近強風の日が度々ありますね。
昨晩は風の音でなかなか眠れなかった方もいるのではないでしょうか。
風が強いと花粉の飛散量が・・・・・。
私も数年前まではスギ花粉がつらかったのですが、
なぜだかはわからないのですが、奇跡的に治りました。
（治療等はしていません）
花粉症対策の一つで、体の免疫システムを整えることが大事らしいです。
体の免疫は約60％腸に存在していて腸内環境を整えることが花粉症対策になるとの事！
腸内環境を整えるには乳酸菌を多く含むヨーグルトが効果的で、
乳酸菌が好むバナナ・はちみつ・きなこ等、オリゴ糖を含む食材と一緒に摂ると良いらしいです。
花粉症だけでなく健康にも良いので皆様も是非！
ありがとうございました。
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