先日テレビで衝撃を受けたニュースがあります！
『熱中症対策には牛乳！！』
と聞いて、え？牛乳？？と疑問に思いました
牛乳はカルシウムやミネラルのイメージが強いので
熱中症には関係ないと思っていましたがそうじゃないみたいです！
アルブミンという成分が牛乳に含まれているタンパク質をもとに作られ
このアルブミンが増える事で血液中の水分増加・血液の循環を良くし、
身体が気温の変化に対応できるようにしてくれるので熱中症対策につながるようです！
運動＋牛乳 を組み合わせる事で効果がでるので、
簡単に今日からでも始められそうですね！！
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