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みんな~腹筋割れてるかい?

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みんな~腹筋割れてるかい?

皆さん、おはこんばにちは、

ひだまりハウスの伊草です。


筋肉といえばまず代表的なのは腹筋でしょうか?

腹筋といえば

シックスパック憧れますね✨


よく腹筋割りたいという話をよく聞きますけど

知っていますか?

腹筋ってもともと割れているものなんですよ


しかし、

脂肪があるため腹筋が割れていないように見えてしまうんです。


なので、腹筋運動してもなかなか

シックスパックにならない方は


脂肪を落とせていないのが

原因かもしれないです。


正しい方法でトレーニングをするだけで、

筋肉は付きますし、

脂肪も落ちてくれます。


多くの方が間違ったトレーニング法をしていることがありますので

正しいトレーニングを身に着けていきましょう



腹筋

https://www.wheel-of-fitness.com/abs-training/





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